Wenn Sie jemals das unangenehme Erwachen mitten in der Nacht erlebt haben, geplagt von Schmerzen in Ihren Beinen, Füßen oder Zehen, dann brauche ich Ihnen nicht zu sagen, wie unangenehm das sein kann. Eine solche plötzliche Störung Ihres Schlafes kann intensiv schmerzhaft sein und am nächsten Tag ihre Spuren in Form von Müdigkeit und Unwohlsein hinterlassen. Das kommt von einer unruhigen Nacht, die durch diese Krämpfe verursacht wurde. Die gute Nachricht ist, dass es viele Methoden gibt, um diese unangenehmen Beinkrämpfe zu behandeln und möglicherweise zu vermeiden, und die meisten davon können einfach im Komfort Ihres eigenen Hauses angewendet werden.
Aber bevor Sie diese Krämpfe in Ihren Beinen bekämpfen, wäre es hilfreich zu verstehen, was sie sind und warum sie auftreten. Muskelschmerzen oder Spasmen in den Beinen sind nichts anderes als unwillkürliche Kontraktionen von Muskelzellen. Sie können in verschiedenen Muskelgruppen auftreten, wie zum Beispiel den Waden, Oberschenkeln oder Füßen. Obwohl die genaue Ursache von nächtlichen Krämpfen nicht immer klar ist, gibt es verschiedene Faktoren, die zu ihrer Entstehung beitragen können.
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