Du kennst es sicherlich, eine gute Nachtruhe ist Gold wert. Leider ist es manchmal leichter gesagt als getan, ins Traumland zu gelangen. Nicht jeder kommt mit denselben Schlafhilfen zurecht. Für einige sind beruhigende Geräusche DER Weg, um ins Traumland zu reisen, während andere davon Gänsehaut bekommen.
Ein Spezialist hat jedoch ein paar Tricks vorgestellt, die für jeden funktionieren könnten, auch wenn du normalerweise keinen Schlaf finden kannst. Natürlich können bekannte Methoden wie Yoga oder ein heißes Bad Wunder wirken. Aber wusstest du, dass es eine besondere Methode gibt, mit deinen Nasenflügeln zu arbeiten, die dich möglicherweise schneller einschlafen lässt? Vielleicht probierst du es heute Abend einmal aus?
Blättere schnell zur nächsten Seite, um herauszufinden, wie du das anpackst!
