Die Nasenflügeltechnik
Deine Atmung hat eine enorm beruhigende Kraft. Indem du einen Finger auf dein rechtes Nasenloch legst und nur durch dein linkes Nasenloch atmest – tief und ruhig – kannst du deinen Körper in einen entspannteren Zustand versetzen, was das Einschlafen erheblich erleichtert.
Mit offenen Augen einschlafen
Eine weniger bekannte, aber effektive Methode ist die „offenen Augen“ Technik. Ein Experte behauptet, dass du mit diesem Tipp innerhalb weniger Minuten ins Traumland abfahren kannst. Mehr über diese faszinierende Technik kannst du unter diesem Link lesen.
Quelle: The Mirror
