Das passiert mit deinem Körper drei Wochen nach dem Rauchstopp!

Der Kampf ums Aufhören

Wenn wir zurückblicken, war Rauchen einst das Symbol für Status und Raffinesse. Denken Sie nur an Fotos von Prominenten mit einer Zigarette in der Hand, stilvollen Raucherräumen an Flughäfen und attraktiven Werbespots im Fernsehen. Die Zeiten haben sich jedoch geändert. Wir sind uns nun mehr der vielen Gefahren bewusst, die Rauchen mit sich bringt.

Fragen Sie jeden Raucher, der versucht hat aufzuhören: Es ist nicht einfach. Die ersten Tage ohne Zigarette fühlen sich wie eine anstrengende Bergwanderung an. Besonders die ersten drei Tage sind besonders schwierig. Symptome wie Reizbarkeit und Schlaflosigkeit machen es manchmal schwer durchzuhalten, und dann scheint es, als ob Ihr Körper nach einem Zug schreit.

Die Kraft der Unterstützung

Aber es gibt Hoffnung, und diese Hoffnung liegt oft in der Gemeinschaft um Sie herum. Es gibt unzählige Gruppen, sowohl online als auch in der physischen Welt, die bereitstehen, Raucher bei ihrem Bemühen, aufzuhören, zu unterstützen. Gründe aufzuschreiben, warum Sie aufhören möchten, Erfahrungen mit Gleichgesinnten zu teilen oder einfach jemanden zu haben, der Ihnen zuhört, kann einen enormen Unterschied machen.