Die Lymphgefäße in Händen und Füßen sind relativ klein und transportieren zwar Wasser ab, müssen dies jedoch kopfüber tun. Es ist daher nicht verwunderlich, dass es schwierig wird, Ihre Füße bei warmem Wetter in Ihre Schuhe zu bekommen.
Geschwollene Füße und Knöchel sind prinzipiell nicht gefährlich. Allerdings ist es sehr ärgerlich, vor allem wenn Sie häufig davon betroffen sind. Dies kann auf den Zustand der Blutgefäße hinweisen. Wenn die Gefäßwand schwächer wird und die Klappen in den Venen nicht mehr richtig schließen, fällt es Ihrem Körper schwerer, Blut von den Füßen zum Herzen zu transportieren. Warmes Wetter bedeutet also auch mehr Arbeit für Beine und Füße mit schwächeren Gefäßen.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um geschwollene Knöchel und Füße zu verhindern:
Trinke genug Wasser.
Bleibe aktiv.
Beschränke deine Salzaufnahme.
Vermeide langes Stehen oder Sitzen.
Lege deine Beine hoch, wenn du liegst.
